Le romarin est connu pour ses nombreuses vertus médicinales. Il aide à stimuler la circulation sanguine et à soigner l’inflammation de la vésicule biliaire. De plus, il est efficace contre la fatigue due au surmenage et contribue à améliorer la beauté de la peau et des cheveux.
Les bienfaits du romarin
Le romarin a une action stimulante et tonique pour améliorer la circulation du sang en particulier la circulation cérébrale. En effet, ses propriétés antioxydantes ont un effet bénéfique sur l’activité cérébrale et améliorent ainsi la mémoire.
Les propriétés antioxydantes du romarin aident aussi à combattre l’asthénie. L’asthénie est une fatigue due au surmenage physique ou intellectuel.
Riche en antioxydants, le romarin aident à raffermir la peau et à réguler le sébum pour une peau plus saine.
Il favorise la pousse des cheveux et prévient leur chute grâce à ses propriétés tonifiantes. Il peut aussi réduire les pellicules et revitaliser les cheveux ternes.
Son action stimule la fonction biliaire. Elle a aussi un effet tonifiant sur le foie. Cela en fait un atout pour traiter plusieurs problèmes. Ces problèmes incluent la congestion du foie, l’inflammation de la vésicule biliaire et la paresse de l’estomac.
En usage externe, le romarin s’utilise en bain fortifiant ou calmant contre les douleurs des rhumatismes.
Utiliser les vertus du romarin
La tisane de romarin, un tonique digestif
Le romarin favorise la digestion, régule les lipides, améliore la circulation sanguine et aide à l’évacuation de la bile. Faire une cure de tisane de romarin à chaque changement de saison aide à stimuler le foie et la vésicule biliaire.
Préparer une tisane de romarin frais ou séché
〉Dans 1 litre d’eau bouillante, faites infuser 20 g à 30 g de Romarin
〉Laissez infuser 10 mn.
Buvez une tasse de tisane de romarin après chaque repas pendant une vingtaine de jours à chaque changement de saison.
♥ Si vous avez l’habitude de boire votre infusion sucrée, le miel est une option à retenir. Le Miel de Romarin, le Miel d’Acacia, le Miel de Citron ou le Miel de Thym sont réputés pour faciliter la digestion. C’est idéal pour conjuguer les propriétés de la plante infusée avec celles contenues dans le Miel.
Romarin en infusion pour combattre la fatigue
Le romarin combat la fatigue et le stress en procurant une grande énergie. Il est également efficace pour renforcer la mémoire, stimuler le corps et améliorer le flux sanguin dans le cerveau. Une infusion de romarin, consommée régulièrement vous aidera à retrouver l’énergie dont vous avez besoin.
Préparer une infusion de romarin :
〉Dans une grande tasse de type mug, faites infuser dans l’eau bouillante 5 g de Romarin
〉Laissez infuser environ 10 mn.
Buvez cette tisane de romarin 2 à 3 fois par jour pendant 4 semaines.
♥ Si vous aimez sucrer votre infusion, optez pour du Miel de Lavande, du Miel de Tilleul, ou du Miel de Romarin. Ils contribueront eux aussi, par leurs propriétés calmantes et antistress à vous apaiser et vous redonner de l’énergie.
Bain au romarin : fortifiant, stimulant et antidouleur
Un bain de romarin est bénéfique pour soulager les rhumatismes, combattre la fatigue ainsi que pour stimuler la circulation sanguine. Il est préférable de prendre ce bain le matin, car il pourrait nuire à votre sommeil du fait de ses propriétés stimulantes.
Préparer un bain au romarin
〉Préparez une infusion concentrée avec 50 à 60 g de romarin par litre d’eau.
〉Faites bouillir le romarin pendant une bonne vingtaine de minutes.
〉Filtrez ensuite le mélange avant de l’ajouter encore chaud à l’eau de votre bain.
Plongez-vous ensuite dans votre bain aromatique et profitez de ce moment privilégié autant de temps que vous le souhaitez.
Les bienfaits du romarin sur la peau
Le romarin est particulièrement bénéfique pour les peaux matures. En effet, les vertus antioxydants de la plante médicinale sont efficaces pour raffermir la peau et atténuer les rides.
Quant aux peaux grasses, les propriétés astringentes et purifiantes du romarin sont très efficaces. Elles permettent de resserrer les pores dilatés, d’assainir l’épiderme et de réguler la sécrétion de sébum.
Eau de romarin pour raffermir ou assainir sa peau
〉Préparer une décoction concentrée de romarin avec 60 g de Romarin pour 1 litre d’eau.
〉Faites bouillir le romarin jusqu’à que l’eau réduise de moitié puis laissez refroidir.
〉Filtrer ensuite la préparation et la verser dans un flacon ou une petite bouteille en verre.
Peaux matures : utilisez régulièrement cette lotion pour raffermir la peau votre visage et prévenir les premières rides.
Peaux à tendance grasse : nettoyez votre visage avec cette lotion de romarin pour le purifier d’un excès de sébum.
Romarin bienfaits cheveux
Tonifiant, le romarin permet de lutter contre la chute des cheveux. Il stimule la repousse tout en apportant force et brillance à la chevelure. Grâce à ses propriétés antiseptiques et purifiantes, il apaise le cuir chevelu, prévient les démangeaisons et aide à lutter contre les pellicules.
Recette romarin cheveux
〉Préparez une décoction concentrée avec 100 g de romarin pour 1 litre d’eau.
〉Faites bouillir le romarin jusqu’à que l’eau réduise de moitié puis laissez refroidir la décoction.
〉Filtrer ensuite la préparation et la placer dans un flacon ou une bouteille.
〉Pour tonifier votre cuir chevelu, frictionnez votre tête avec cette lotion de romarin avant votre shampoing.
Choisir son huile essentielle de romarin
Il existe 3 huiles essentielles de romarin. Leur usage dépend des propriétés principales qu’elles contiennent.
Huile essentielle de romarin à camphre
L’huile essentielle de romarin à camphre est un relaxant musculaire, tonifiant nerveux, expectorant, mucolytique et antalgique. Elle est utilisée pour soigner le torticolis, les rhumatismes et fluidifier les sécrétions lors d’un rhume ou d’une bronchite.
Huile essentielle de Romarin cinéole
Expectorante et mucolytique, l’huile essentielle de romarin à cinéole est utilisée pour traiter l’encombrement des bronches.
Huile essentielle de romarin à verbénone
Les propriétés de l’huile essentielle de romarin à verbénone permettent de soigner notamment le cholestérol et les problèmes hépatiques.
L’usage des huiles essentielles de romarin est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.
FAQ
Reconnaître le romarin à l’état sauvage
Présent sur l’ensemble du bassin méditerranéen, le romarin affectionne les terrains calcaires et les régions arides. On le trouve à l’état sauvage dans les collines de Provence, mais aussi cultivé ou dans nos jardins. Le romarin se récolte de juin à août, selon la floraison et l’exposition de la plante.
C’est un arbrisseau touffu de près d’un mètre de hauteur. Ses tiges ligneuses d’un vert vif sont densément couvertes de feuilles opposées linéaires et coriaces. Les grandes fleurs bleu pâle se groupent à la base des feuilles jusqu’au sommet des rameaux. Toute la plante dégage une odeur aromatique rappelant à la fois le camphre et l’encens.
Comment cueillir le romarin
Les plantes destinées à être séchées ne doivent en aucun cas être lavées pour conserver leurs propriétés médicinales. C’est pourquoi, il est préférable de cueillir le Romarin comme toutes les plantes sauvages, loin des sources de pollution.
Ramassez la quantité de romarin dont vous avez besoin sur plusieurs plantes, avec modération et sans arracher les racines. Nettoyez au fur et à mesure les débris d’autres plantes afin de ne conserver que la plante qui vous intéresse. Placez les plantes cueillies dans un panier, un sac en papier ou en tissu. Veillez à ne pas les écraser pour éviter qu’elles ne flétrissent ou fermentent
Comment faire sécher le romarin
Le séchage du romarin doit s’effectuer rapidement après la cueillette pour éviter qu’il s’abime et perde ses principes actifs. Disposez les rameaux de romarin sur un support aéré, à l’ombre en extérieur ou dans un lieu sec et ventilé à l’intérieur.
Comment conserver le romarin
Assurez-vous que les branches de romarin sont totalement sèches. Ensuite, placez-les dans une boîte en carton, en métal, ou un bocal propre. Vous pouvez ensuite consommer le romarin sec pendant un an sachant que les effets actifs de la plante disparaissent avec le temps.
Comment planter du romarin dans son jardin ou sur son balcon
Le romarin pousse bien en pleine terre ou en pot, préférant le soleil et les sols rocailleux. Il résiste à la sécheresse et au froid. Pour en avoir chez vous, achetez un jeune plant ou des graines chez un horticulteur, ou récupérez un plant sauvage avec ses racines.
Si vous optez pour l’achat de graines de romarin, réalisez les semis entre avril et juin sous abri tempéré. Replantez les plants de Romarin à l’automne, en les espaçant de 10 cm environ pour permettre aux plants de se développer. Pour l’entretien, enlevez régulièrement les mauvaises herbes autour des pieds et taillez les branches après la floraison en automne.
Si vous préférez bouturer un romarin sauvage : Coupez une extrémité de tige de 15 cm. Dégagez les fleurs et feuilles à la base de la tige pour ne laisser que les feuilles au sommet du rameau. Placez la bouture de romarin dans un pot rempli de terre pour semis, puis arrosez.
Installez le pot à l’ombre dans un lieu bien abrité et laissez pousser. Le romarin n’a pas besoin d’être trop arrosé, il ne craint pas le soleil et la chaleur.
Acheter du romarin
Achetez du romarin bio chez un producteur local, en herboristerie, ou en vrac dans des magasins bio. Vous le trouverez aussi en sachets dans les grandes surfaces ou en ligne.
