La Verveine officinale est une plante médicinale que l’on rencontre en Europe, en Asie et en Afrique du Nord. On l’utilise pour ses vertus calmante, antidouleur et digestive. Elle est réputée pour apaiser le stress et lutter contre les insomnies. La verveine favorise également la digestion en soulageant les crampes et les spasmes d’estomac souvent liés à une nervosité excessive.
Les bienfaits de la Verveine officinale
La Verveine officinale est souvent employée pour faciliter la digestion. A la fois apéritive et digestive, elle lutte contre les vertiges, les céphalées ou les somnolences liés à une mauvaise digestion.
La Verveine officinale s’utilise aussi pour ses vertus antirhumatismale et antidouleur. Elle soulage les points de côté, les coups, les foulures et les ecchymoses.
Cette plante médicinale, calmante, a également des effets sur le stress, l’anxiété, la nervosité. Elle aide à trouver le sommeil.
En usage externe, la Verveine est parfois employée contre les petits problèmes cutanés. Elles apaisent les brûlures superficielles, les coups de soleil, les érythèmes fessiers des bébés et les piqûres d’insectes.
Tisane verveine bienfaits
La Verveine officinale pour faciliter la digestion
La Verveine officinale a des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle aide à soulager les douleurs digestives, comme la gastrite et la colite. Ces douleurs sont souvent causées par des crampes et des spasmes d‘estomac.
Une infusion de Verveine officinale devrait vous aider à soulager ces troubles digestifs.
〉Dans 1 litre d’eau bouillante, laissez infuser 20 à 30 g de Verveine officinale pendant 10 mn.
Consommez une tasse de cette tisane après chaque repas.
♥ Pour éventuellement sucrer votre infusion, choisissez le miel plutôt que le sucre. En effet, les propriétés des plantes contenues dans le miel compléteront les bienfaits de l’infusion de Verveine. Ainsi, le miel d’Acacia, le miel de Lavande, le miel de Tournesol ou le miel de Thym reconnus pour leurs vertus digestives sont les plus recommandés.
La Verveine officinale pour apaiser le stress et l’anxiété
La Verveine officinale possède des propriétés sédatives et relaxantes. C’est pourquoi, elle est recommandée pour traiter les troubles du sommeil liés à l’anxiété ou au stress.
En cas d’insomnies ou de nervosité, la tisane de Verveine est un précieux allié pour vous relaxer et faciliter l’endormissement.
〉Dans une tasse, faites infuser quelques feuilles de Verveine officinale avec de l’eau bouillante.
〉Laissez poser une dizaine de minutes.
Buvez votre tisane avant d’aller dormir ou après votre repas du soir.
♥ Si vous aimez boire votre infusion sucrée, préférez le miel au sucre. En effet, certains miels comme le miel de Colza, le miel de Lavande ou le miel de Tilleul, aux propriétés sédative ou relaxante agiront en synergie avec la Verveine.
La Verveine officinale pour apaiser la douleur
Les qualités antirhumatismale et antidouleur de la Verveine officinale lui permettent de soulager notamment, les coups, les ecchymoses et l’arthrite.
Pour cela, préparez une décoction de Verveine ou un cataplasme à appliquer sur les points de douleur.
Préparer une décoction de Verveine officinale pour calmer une douleur
〉Dans un litre d’eau bouillante, ajoutez 50 g de Verveine officinale.
〉Faites bouillir environ 30 mn jusqu’à ce que l’eau réduise de moitié.
〉Laissez refroidir puis filtrez la décoction.
Appliquez une compresse imbibée de cette décoction de Verveine officinale sur les points douloureux.
Préparer un cataplasme de Verveine officinale pour soulager une ecchymose
〉Faire bouillir 25 cl de vinaigre de vin avec 2 belles poignées de Verveine officinale pendant 10 mn.
〉Appliquez le cataplasme aussi chaud que possible sur la partie douloureuse.
〉Couvrez-le d’une compresse, faites tenir le tout avec une bande et laissez agir 15 mn avant de rincer.
Le cataplasme chaud réduira l’engorgement sanguin et apaisera ainsi la douleur.
FAQ
Faut-il laver la verveine avant de la faire sécher ?
Les plantes destinées à être séchées ne doivent en aucun cas être lavées pour conserver leurs propriétés médicinales. Il est donc préférable de cueillir la Verveine officinale, comme toutes les plantes sauvages, loin de toutes sources de pollution. Evitez les bords de routes ou chemins, très fréquentés par les voitures, les friches industrielles ou urbaines.
Comment cueillir la verveine officinale
Il existe plusieurs Verveine, l’officinale et la Verveine odorante ou citronnée.
Ces 2 plantes n’ont pas les mêmes vertus. Nous parlons ici de cueillir de la Verveine officinale. C’est une plante vivace de 40 à 80 cm de hauteur aux tiges dressées et ramifiées. Elles possèdent de petites feuilles opposées et très découpées au sommet desquelles se dressent des épis de fleurs de couleur mauve.
Ramassez la quantité de Verveine officinale dont vous avez besoin sur plusieurs plantes, avec modération et sans arracher les racines. Triez votre cueillette des débris d’autres plantes afin de ne conserver que la plante qui vous intéresse.
Placez votre récolte dans un panier ou dans un sac en papier ou en tissu. Prenez soin de ne pas écraser ni comprimer les plantes. Elles risquent de se faner ou de subir un début de fermentation.
Comment faire sécher la verveine
Le séchage de la Verveine officinale doit se faire rapidement après la cueillette. Cela évite qu’elle ne s’abime et perde ses principes actifs.
Mettez les plantes récoltées sur un support. Assurez-vous que l’air peut circuler librement. Placez-les à l’ombre à l’extérieur ou dans un endroit sec et ventilé à l’intérieur.
Comment conserver la verveine séchée
Lorsque les feuilles sont bien sèches, placez-les dans une boîte ou dans un bocal. Vous pouvez consommer les feuilles de Verveine pendant un an. Sachez que les effets de la plante diminuent avec le temps.
Cultiver la verveine officinale
La Verveine officinale se cultive très facilement. Elle apprécie l’exposition en plein soleil dans un sol bien drainé qui peut être assez pauvre. Prévoir 30 cm entre deux plants de Verveine pour qu’elle puisse s’épanouir en grandissant et former un massif. Vous pouvez acheter des plants de Verveine officinale chez un horticulteur ou récupérer un plant avec ses racines en pleine nature.
Acheter de la verveine officinale
Vous pouvez acheter de la Verveine officinale directement chez un producteur de plantes aromatiques ou médicinales, de préférence cultivées en Bio. Vérifiez que vous achetez bien de la Verveine officinale et pas odorante ou citronnée qui n’a pas les mêmes vertus.
Sur certains marchés auprès de producteurs, horticulteurs ou d’herboristes. Ces derniers proposent souvent des plantes sauvages récoltées et séchées avec soin.
Dans des magasins Bio, des herboristeries, des marques d’infusion en grandes surface, en magasin spécialisé ou sur Internet. Privilégiez de la Verveine officinale certifiée bio.
