Calmant et fortifiant, les propriétés du tilleul sont connues depuis l’Antiquité. Une Ordonnance royale prescrivait de le planter sur le bord des routes et d’en réserver la récolte pour les hôpitaux.
On consomme les fleurs de Tilleul en infusion pour leurs vertus apaisantes. Ses fleurs donnent également un Miel apprécié pour son parfum et ses bienfaits. Quant aux jeunes feuilles tendres en forme de cœur, elles peuvent être consommées en salade.
Les bienfaits du tilleul
La fleur de tilleul est appréciée pour ses propriétés apaisantes. Remarquable sédatif du système nerveux, elle procure aux insomniaque un sommeil réparateur. Cependant, une dose trop élevée ou un temps d’infusion trop long rend la tisane excitante. Cela peut aussi causer des insomnies.
Antispasmodique, le Tilleul aide soulager les troubles digestifs surtout quand ils ont pour origine une nervosité excessive.
Favorisant la transpiration, c’est un excellent remède contre la grippe. Il réduit les sécrétions nasales et apaise les courbatures et les maux de tête associés.
La décoction de Tilleul est conseillée en lotion pour calmer les démangeaisons de la peau. Elle peut aussi être ajoutée dans un bain pour ses effets apaisants.
L’aubier de Tilleul est un remarquable draineur naturel de l’organisme qu’il nettoie en profondeur. L’aubier de tilleul en tisane stimule le foie et régularise la sécrétion de la bile. Il améliore ainsi les digestions lentes et dissout l’acide urique qui provoque goutte et calculs rénaux.
Tisane tilleul bienfaits
Les fleurs de tilleul contre la nervosité et l’insomnie
Les fleurs et bractées de Tilleul ont des propriétés calmantes. Elles sont utiles pour l’insomnie chez les enfants nerveux et les adultes stressés.
Les fleurs ont une action sédative efficace sur le système nerveux. Elles se révèlent particulièrement bénéfiques en cas de fatigue intellectuelle ou de tension psychique.
Vous pouvez utiliser les fleurs et les bractées en tisane ou en décoction à ajouter dans votre bain pour vous relaxer. Soyez toutefois vigilant à ne pas trop doser les fleurs ou à ne pas les faire infuser trop longtemps, car dans ces cas-là, le Tilleul a un effet inverse, il est excitant.
Une tisane de fleurs de tilleul pour favoriser le sommeil
〉 Faites infuser 8 fleurs et bractées séchées de Tilleul dans de l’eau bouillante pendant 10 mn maximum.
Buvez 2 à 3 tasses par jour d’infusion de Tilleul et en dehors des repas pendant 10 jours.
Vous pouvez également boire votre tisane de Tilleul avant d’aller vous coucher.
♥ Si vous aimez boire votre infusion sucrée, le miel de Lavande ou le miel de Tilleul sont réputés pour leurs propriétés calmantes. C’est l’occasion de conjuguer les bienfaits de la plante infusée avec celles contenues dans le miel.
Un bain de fleurs de Tilleul pour se détendre
Avant de faire couler votre bain, préparer une infusion concentrée de Fleurs de Tilleul :
〉Faites bouillir dans 2 litres d’eau avec 2 belles poignées de Tilleul frais ou sec.
〉Laissez réduire de moitié la quantité d’eau.
〉Filtrez et versez la préparation encore chaude dans l’eau du bain.
Glissez-vous ensuite dans votre bain et détendez-vous pendant une vingtaine de minutes pour bénéficier des effets relaxant du Tilleul.
Aubier de tilleul bienfaits
L’aubier se situe entre l’écorce et le coeur de l’arbre, à l’endroit même où transite la sève. Riche en minéraux et en oligo-éléments, l’aubier de Tilleul a des propriétés très efficaces.
Il aide à nettoyer le corps pendant les changements de saison. Les propriétés diurétiques et nettoyantes de l’aubier de tilleul aident le foie à filtrer les déchets et les toxines.
Elles régulent aussi la production de bile. De plus, elles favorisent le bon fonctionnement des reins et éliminent l’acide urique. C’est un véritable drainant naturel à utiliser en cure détox notamment à la sortie de l’hiver pour aborder les beaux jours en pleine forme.
L’aubier de tilleul se présente sous forme de copeaux, de bâtonnets ou d’ampoules. On le consomme en décoction chaud ou froid.
Aubier de tilleul en tisane
〉Dans 1 litre d’eau, versez 3 cuillères à soupe de copeaux d’aubier de Tilleul ou 3 bâtonnets.
〉Faites bouillir les copeaux ou les bâtonnets d’aubier pendant 15 à 20 mn à feu doux.
〉Laissez infuser la décoction à couvert et hors du feu pendant 15 minutes.
Buvez la préparation tout au long de la journée, chaude ou froide selon votre préférence pendant 10 jours.
FAQ
Quand cueillir le tilleul
Le Tilleul est un grand arbre se reconnaissant facilement à ses larges feuilles en forme de cœur à bordure dentelée. Ses fleurs d’un jaune verdâtre, groupées en inflorescences sous une longue bractée, dégagent au début de l’été une douce odeur de miel.
Le Tilleul n’est pas fréquent à l’état sauvage sauf peut-être en Provence où la tradition de la Foire au Tilleul persiste. Les fleurs de Tilleul se récoltent début Juillet lorsqu’elles sont ouvertes. Mais il faut faire vite car la floraison ne dure que 2 ou 3 jours. Préférez le matin tôt ou la fin de journée car les abeilles adorent le Tilleul et les risques de piqûres seront plus grands lorsque ces butineuses sont en plein travail.
Quand et comment récolter le tilleul
Les plantes destinées à être séchées ne doivent en aucun cas être lavées pour conserver leurs propriétés médicinales. C’est pourquoi, il est préférable de cueillir le Tilleul, comme toutes les plantes médicinales, loin de toutes sources de pollution.
Ramassez le Tilleul avec modération et sans arracher les branches. Triez au fur et à mesure les débris de feuilles ou de brindilles afin de ne conserver que les fleurs et les bractées. Placez votre cueillette dans un panier, un sac en papier ou en tissu et prenez soin de ne pas écraser ni comprimer les fleurs car elles risquent de se faner ou de subir un début de fermentation.
Comment faire sécher du tilleul frais
Le séchage du Tilleul doit s’effectuer rapidement après la cueillette pour éviter que les fleurs s’abiment et perdent leurs principes actifs. Placez les fleurs et les bractées sur un support.
Assurez-vous que l’air peut circuler librement. Mettez-les à l’ombre à l’extérieur. Sinon, placez-les dans un endroit sec et ventilé à l’intérieur.
Comment conserver le tilleul sec
Quand il n’y a plus d’humidité, mettez les fleurs et les bractées de Tilleul dans une boîte. Vous pouvez utiliser une boîte en carton, en métal ou des bocaux en verre.
Assurez-vous que les bocaux n’ont pas contenu de produits odorants. Fermez-les bien pour éviter les fuites. Vous pouvez ensuite consommer les fleurs de Tilleul pendant un an sachant que les effets actifs de la plante disparaissent avec le temps.
Acheter du tilleul
Vous pouvez acheter des fleurs de Tilleul directement chez un producteur de préférence cultivées en Bio. Vous en trouverez aussi sur certains marchés auprès d’herboristes qui souvent proposent des plantes sauvages récoltées et séchées avec soin.
Enfin, vous pouvez acheter des fleurs de Tilleul ou de l’aubier en copeaux ou batonnets dans des magasins Bio, des herboristeries, des marques d’infusion en grandes surface, en magasin spécialisé ou sur Internet. Idéalement, achetez des fleurs ou de l’aubier de Tilleul bio.
