Salade de Pissenlit

Salade de pissenlit

Salade de pissenlit

Le principe amer du Pissenlit en fait un dépuratif naturel. En effet, la plante est principalement utilisée pour stimuler la vésicule biliaire et éliminer les toxines par le foie et les reins. C’est pourquoi une salade de jeunes feuilles de Pissenlit au printemps ou en été est idéale pour nettoyer l’organisme. A cette période, les jeunes feuilles de les bienfaits du Pissenlit sont suffisamment peu amères pour être consommées crues. Les feuilles plus âgées, au goût amer bien prononcé sont excellentes en légumes cuits. Leur vertu détox en est que plus efficace.

  • Temps de Préparation10 min
  • Temps total10 min
  • Recette pour4 personnes
  • Cuisine
    • Français
  • Type de plat
    • Salade
  • Convient pour régime
    • Gluten Free
    • Low Calorie

Ingrédients

  • 400 g de feuilles de pissenlits
  • 1 échalote
  • 2 cuillères à soupe d’huile de colza
  • une pincée de sel
  • 80 g de champignons de Paris
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin

Etapes

Préparation de la salade

1

Triez et lavez les feuilles pissenlits, égouttez-les soigneusement

2

Coupez les feuilles en morceaux et réservez dans un saladier

3

Coupez finement une échalote et mélangez-la avec un peu d’huile de colza et de sel.
Ajoutez la préparation aux pissenlits

4

Faites dorer les champignons de Paris dans une poêle avec de l’huile d’olive et l’ail haché.
Retirez du feu et ajoutez le vinaigre de vin

5

Versez ensuite les champignons encore chauds sur les pissenlits et mélangez.

Les astuces de mémé

J’ai testé cette recette avec les pissenlits du jardin. L’amertume n’était pas trop prononcée mais il faut aimer ce goût pour apprécier la salade de pissenlits ! Ceci dit, j’ai résisté pour faire du bien à mon foie…
A noter, j’ai remplacé l’huile de Colza par de l’huile d’Olive qui a ma préférence.
Vous pouvez agrémenter votre salade avec 1 oeuf mollet coupé en deux à poser sur votre assiette de salade avant de servir.

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